TIBIAL ANTERIOR
El tibial anterior se origina en la cara lateral de la tibia y se inserta en la cara plantar en la primera cuña y primer metatarsiano.
Su acción es la de flexión dorsal del pie, aductor y supinador.
PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS:
Ejercicio balance muscular 1/2
Paciente decubito lateral, sacando el pie por fuera de la camilla.
El paciente realizara movimientos desde flexión plantar, abducción y pronación a una posición de la acción del Tibial anterior, flexión dorsal, aducción y supinación. Todo el movimiento decuabito lateral, por lo que se anula la fuerza de la gravedad para no influir en el ejercicio.
El ejercicio se realiza en cadena cinética abierta con contracciones anisometrica. Una vez se realice el movimiento en todo su rango sin resistencia, podremos meter una resistencia manual submaxima impidiendole la acción del Tibial para pasar a un balance muscular de 3. Las tomas de la resistencia se colocaran en empeine y borde medial del pie.
Eercicio balance muscular 3
El paciente en sedestación sin tocar con los pies en el suelo.
Realizara movimiento desde flexión plantar, abducción y pronación a movimiento de acción del tibial, Flexión dorsal, aducción y supinación, al estar en sedestación el movimiento se realiza en contra de la fuerza de la gravedad.
El ejercicio se realiza en cadena cinética abierta con contracciones anisométricas concéntricas sin carga, con unos 6 segundos de actividad concéntrica y una excéntrica de 3 segundos al volver a la posición inicial. Una vez realice el movimiento en todo su rango, para pasar de un balance muscular de 3 a un 4, le pondremos resistencias submaximas manuales en el borde medial y dorsal del pie, para impedirle la acción al tibial, También podríamos realizar el ejercicio con goma elástica con una resistencia suave.
Ejercicio balance muscular 4/5
El paciente en sedestación sin tocar con los pies en el suelo.
El paciente realizara movimiento desde una flexión plantar, abducción y pronación a un movimiento de acción del tibial anterior, flexión dorsal, aducción y supinación. con goma theraband con resistencia moderada.
El ejercicio en cadena cinética abierta con contracción concéntrica de 6 segundos contra resistencia con theraband fijada en el pie o alguna estructura, vuelta lenta de 3 segundos a posición incial. El grado de tensión de la banda dependerá de la fuerza que tenga el paciente. la resistencia tirara del pie hacia abajo Flexión plantar y hacia fuera Abducción para que el paciente encuentre resistencia al realizar el movimiento.
Para llegar de un balance 4 a un 5 bastara con subir la resistencia del theraband.
No hay comentarios:
Publicar un comentario